(हारा क्रेंद्र का क्रेंद्रिकरण-ध्यान)-ओशो
यही वह केंद्र है जहां से कोई व्यक्ति जीवन में प्रवेश करता है और यही वह केंद्र है जहां से कोई मरता है और जीवन से बाहर चला जाता है। तो वह शरीर और आत्मा के बीच संपर्क केंद्र है। यदि आप दाएं-बाएं एक प्रकार का कंपन महसूस करते हैं और आपको नहीं पता कि आपका केंद्र कहां है, तो यह सीधे तौर पर दर्शाता है कि आप अब अपने हारा के संपर्क में नहीं हैं, इसलिए आपको वह संपर्क बनाना होगा।
रात को जब आप सोने जाएं तो बिस्तर पर लेट जाएं और अपने दोनों हाथों को नाभि से दो इंच नीचे रखें और हल्का सा दबाएं। फिर सांस लेना शुरू करें, गहरी सांस लें, और आप महसूस करेंगे कि सांस के साथ केंद्र ऊपर और नीचे आ रहा है। अपनी पूरी ऊर्जा को वहां ऐसे महसूस करें जैसे कि आप सिकुड़ रहे हैं और सिकुड़ रहे हैं और सिकुड़ रहे हैं और आप बस एक छोटे केंद्र, बहुत केंद्रित ऊर्जा के रूप में वहां मौजूद हैं। बस दस, पंद्रह मिनट तक ऐसा करें और फिर सो जाएं।
आप इसे करते हुए सो सकते हैं; वह मददगार होगा। फिर सारी रात वह केन्द्रीकरण कायम रहता है। बार-बार अचेतन वहां जाकर केन्द्रित हो जाता है। तो पूरी रात बिना आपको पता चले, आप कई तरीकों से केंद्र के साथ गहरे संपर्क में आते रहेंगे।
सुबह जब आपको लगे कि नींद उड़ गई है तो सबसे पहले आंखें न खोलें। फिर से अपने हाथ वहां रखें, थोड़ा धक्का दें, सांस लेना शुरू करें; फिर से हारा को महसूस करो। ऐसा दस या पंद्रह मिनट तक करें और फिर उठ जाएं। ऐसा हर रात, हर सुबह करें। तीन महीने के भीतर आप केंद्रित महसूस करने लगेंगे।
केन्द्रीकरण का होना बहुत आवश्यक है अन्यथा व्यक्ति खंडित महसूस करता है; तो कोई एक साथ नहीं होता। एक बिल्कुल एक आरा की तरह है - सभी टुकड़े और एक गेस्टाल्ट नहीं, संपूर्ण नहीं। यह एक बुरी स्थिति है, क्योंकि बिना केंद्र के मनुष्य घिसट तो सकता है, लेकिन प्रेम नहीं कर सकता। केंद्र के बिना आप अपने जीवन में नियमित चीजें तो करते रह सकते हैं, लेकिन आप कभी भी रचनात्मक नहीं हो सकते। तुम न्यूनतम पर जीओगे। अधिकतम आपके लिए संभव नहीं होगा। केवल केन्द्रित होकर ही व्यक्ति अधिकतम, शिखर पर, शिखर पर, चरमोत्कर्ष पर जीता है, और वही एकमात्र जीना है, वास्तविक जीवन है।
ओशो
(08-A Rose is a Rose is a Rose-Hindi)
अध्याय-18
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